筋肉、骨、血管、神経など人間の身体のあらゆる組織は薄い膜で覆われています
膜は皮膚と同じように古いものははがれ落ち、新しいものが再生するターンオーバーを繰り返しています
運動不足などで筋肉が長い間刺激されないと、その周りの筋膜も硬く古くなり、隣の膜と癒着しひきつれを起こします
それが、筋肉を収縮させ骨格の歪みを起こす一因となります
筋膜ストレッチは弾力を取り戻し、余分な水分、老廃物を排出するので肌の色つやが良くなり、疲労感がとれ体調を整えます
簡単で即効性が高いのが特徴です
kyo先生著
ビューティ筋膜ストレッチ
骨盤調整プログラムの
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